Je grenzen bewaken

Het bewaken van je grenzen gaat vaak dieper dan alleen het hier en nu. Vanuit een psychodynamisch perspectief kunnen onbewuste patronen, zoals angst voor afwijzing of de behoefte om te pleasen, je vermogen beïnvloeden om grenzen te stellen. Reflecteer op je kindertijd en eerdere relaties: welke overtuigingen heb je ontwikkeld over wat je 'moet' doen om gewaardeerd te worden? Door deze patronen te herkennen en te doorbreken, kun je je eigen behoeften beter herkennen en je grenzen effectiever communiceren.