De 2 pijlen

Een mooie metafoor is die van de 2 pijlen als het gaat om pijn en lijden wat we ervaren.

Pijl 1 is de steek, de pijn wat we voelen bij het ervaren van een nare gebeurtenis.
Pijl 2 is de steek en het gif dat we extra voelen wanneer onze gedachten gaan denken over de eerste steek en deze niet kunnen accepteren als wat is gebeurd.

Pijl 1 is wat we moeten accepteren.
Pijl 2 is het onderzoek waard hoe we deze kunnen onderscheiden van pijl 1 en mogelijk kunnen voorkomen zodat we niet meer pijn dan pijl 1 geeft hoeven te verdragen.

In therapie kan je leren deze pijlen van elkaar te onderscheiden en beter op te reageren.