Regelmatige beweging, zoals wandelen, yoga, zwemmen of krachttraining, helpt je om je lichaam sterk en soepel te houden. Het kan ook je stemming verbeteren.
Overleg met je arts welke activiteiten geschikt zijn voor jouw leeftijd en conditie.
-
Blijf fysiek actief
Regelmatige beweging, zoals wandelen, yoga, zwemmen of krachttraining, helpt je om je lichaam sterk en soepel te houden. Het kan ook je stemming verbeteren.
Overleg met je arts welke activiteiten geschikt zijn voor jouw leeftijd en conditie.Welmoed ✓ 1
Forum Tips bij moeite met ouder worden
Dit is een tip uit het tipsforum Moeite met ouder worden.
Lees meer tips over Moeite met ouder worden
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Moeite met ouder worden
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
