Waarom slaap ik slechter als ik op vakantie ben?

Waarom slaap ik slechter als ik op vakantie ben?

Als je hebt gereisd naar een ander werelddeel kan het zijn dat je last hebt van de verandering van tijdszone. De tijd op je mobiel heeft zich automatisch aangepast, maar je biologische klok pas zich niet zo makkelijk aan. Het kan ook zijn dat je moet wennen aan nieuwe geluiden en een ander bed. Begin met ‘normaliseren’ Het hoort er bij. Het is niet raar dat je een eerste nacht op vakantie wat minder slaapt. Na een nachtje woelen, kun je nog prima functioneren. Bovendien slaap je vaak meer dan je denkt. Doe overdag een kort dutje, pas je tempo wat aan, dat kan in de vakantie en geef het wennen de tijd. De bereidheid om het er te laten zijn geeft dat je minder energie steekt in het vechten er tegen. Wil je eens doorpraten over 'bereidheid' en 'acceptatie', neem gerust vrijblijvend contact op.