Visualisatie-oefening uit de PDT: Communicatie

Doe een visualisatie-oefening uit de PsychoDynamische Therapie en voel je sterker. In het kort volg je deze stappen:
1. Doe je ogen dicht en ga terug naar een ruzie-moment
2. Hoe voelde jij je daar?
3. Hoe zou het zijn om jouw gevoelens uit te spreken?
4. En te zeggen hoe het anders gezegd had kunnen worden?
5. Neem deze oefening mee en probeer hem uit.

Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?