Ontspannen

Ontspanning is een must. Ons systeem is altijd aan het scannen of het veilig is, Vroege heftige gebeurtenissen kunnen er voor hebben gezorgd dat je systeem ook "aan' gaat terwijl het niet onveilig is. Spanning kan stapelen. Als je niet op tijd ontspant kan je in de "aanstand' blijven staan. ". Hierdoor kan je klachten ontwikkelen (die je misschien niet in verband brengt met spanning)
Zorg er voor dat je op tijd ontspant, dan blijf je gezond