Stress voor vakantie

De weken voor een vakantie kunnen heel stressvol zijn. Werk moet af of overgedragen, kinderen hebben nog allerlei activiteiten, mensen vieren toch nog hun verjaardag voor de vakantie, de zonnebrand of nieuwe zwembroek moet nog gekocht… Je kunt vast zelf de voorbeelden wel aanvullen . Ons hoofd gaat ‘los’.
Hoe zorg je er dan voor dat je jezelf niet voorbij rent?
• Mij helpt het om van tevoren een planning te maken voor de laatste twee weken. Daarmee creëer je overzicht en kun je taken in je hoofd ‘parkeren’. Je weet op die manier wanneer je er tijd voor hebt en kunt je focussen op een dag tegelijk.
• Heb je een partner, kinderen of ouders? Communiceer! Geef aan wat er in je hoofd omgaat en vraag hulp. De ene persoon kijkt vooruit, de ander leeft in het moment. Maak gebruik van elkaars kwaliteiten en vermijd een sfeer van elkaar verwijten maken.
• Wees eerlijk over wat wel en niet kan. Vlak voor een vakantie moet er ineens iets af of moet er toch een bijzondere bijdrage voor de juf worden geregeld. Je kunt niet alles dus geef je grenzen aan.
En bij dit alles… blijf lief voor jezelf. Het zijn intensieve weken en ja, er is stress. Neem als je merkt dat de stress oploopt een korte adempauze. Drie keer diep in- en uitademen kan je al helpen om iets rustiger te worden. En weet, ook deze weken gaan voorbij… :-).