Stress tijdens vakantie

En dan is het zover; na de drukke weken in aanloop naar de vakantie ben je vrij! Maar je voelt je alleen verre van ontspannen… Dat is heel normaal. Om de drukte aan te kunnen, maakt ons lijf o.a. adrenaline aan. Dit hormoon stelt ons in staat om door te zetten en veel werk te doen. Op momenten dat we ontspannen zijn, is er juist weinig adrenaline. Je lijf heeft tijd nodig om uit te stuiteren en van de ene naar de andere fase te gaan. Door het wegvallen van de adrenaline kan je ook ineens de vermoeidheid van de afgelopen weken voelen. Geef jezelf tijd en heb begrip voor jezelf.

De natuur wil je graag een handje helpen om tot rust te komen. Het groen in de blaadjes van de bomen maakt ons rustig. Merk je dat je hoofd nog druk is? Bekijk dan een boom eens goed. Hij staat sterk geworteld in de grond en heeft prachtige bladeren.
Ervaar je veel emoties? Het element water voert letterlijk en figuurlijk veel af. Drink water en ga zwemmen of bootje varen. Geef al je emoties die je niet meer helpen aan het water.

Ik wens je een fijne vakantie!