Hooggevoeligheid op vakantie

Als je een actief gevoelssysteem hebt, kun je je op vakantie snel overbelast voelen. Hoe leuk een vakantie ook kan zijn.
De nieuwe omgeving, een andere taal, andere cultuur… Als hooggevoelige neem je het allemaal met volle teugen in je op. Tel daar nog eens bij op dat je niet in je vaste omgeving tot rust kan komen. Niet zo raar dus dat je open staat met je energieveld en snel moe en overbelast kan raken. Je alleen al realiseren dat er niets geks aan de hand is, kan rust geven. Het is wel tijd voor zelfzorg!

Deze oefening helpt je om weer bij jezelf te komen.
Strek je armen uit en stel je voor dat je deze afstand helemaal om je heen hebt als een cirkel. Dit is jouw ruimte.
Maak nu je energieveld zo groot als deze afstand.
Is je energieveld op plekken groter dan de cirkel? Trek het veld naar binnen.
Is je energieveld kleiner dan de lengte van je armen? Vul het veld dan aan met jouw energie. Voel je dat er energie in jouw veld is dat niet van jou is? Laat het los en vul de open gekomen plek opnieuw met jouw energie.

Deze oefening is ook fijn om te doen voordat je een drukke omgeving in gaat. Je zal zien dat je dan onderweg veel minder oppikt en dus ook minder hoeft op te ruimen ;-).
Fijne vakantie!