Neem waar wat je voelt

In plaats van overweldigd te worden door de angst, kan het heel helpend zijn om vanuit de positie van de waarnemer in jezelf (ook wel de bron, het goddelijke of de universele intelligentie) eens stil te staan bij de angst. In de positie van de waarnemer kan je je veilig blijven voelen; bovendien is de waarnemer oordeelloos. Wat kun je waarnemen van je angst, waar in je lichaam? Probeer in die positie van waarnemer te blijven en de energie die je waar neemt ruimte te geven. Energie kan jou niks doen. En jouw lichaam weet precies wat hij met deze energie mag doen.

Wil je begeleiding bij bovenstaande, denk dan eens aan Total Release.