Verifieer je gedachten

Je kunt jezelf van alles in je hoofd halen en geloven dat deze aannames waar zijn maar zijn deze aannames echt waar?
Een voorbeeld: Je hebt al lang geen contact meer gehad met iemand en jij denkt dat je nooit geen contact meer kunt opnemen met deze persoon.
Je bent aan het piekeren omdat jij denkt deze persoon daarom zwaar teleurgesteld is in jou.
Is dat echt zo? De enige manier om je gedachten te toetsen is zelf contact opnemen. Daag jezelf uit. Is dat lastig voor jou? Zoek dan hulp met een therapeut die je hiermee kan begeleiden.