Voorkom egostress

Als dit bij jou het geval is ben je overdreven gericht op:
* je vergelijken met anderen
* bewonderende aandcht zoeken
* dwangmatig erkenning willen en/of eisen
* denken dat alleen jouw prestaties tellen

Je vraagt je af: Doe ik het goed? Vinden anderen mij ok?
Onderdruk deze gedachten niet, maar leer ze te herkennen en je er niet door van de wijs te laten brengen. Blijf rustig.

Wat je zal helpen is:
* Wees zonder oordeel in het hier en nu bezig
* Laat los wat anderen van je denken
* Richt je op de inhoud en niet op "de buitenkant"