Gelukkig zijn door plezier te maken

Om gezond te lijven zijn ontspanning en plezier van groot belang.
Wat is plezier eigenlijk? En is het altijd gezond? Ongezond plezier leidt,vroeger of later, rechtstreeks naar meer problemen. Denk aan impulsieve en onbezonnen vormen van plezier waar je aan het einde vande rit meestal blijft zitten met een leeg verveeld gevoel.

Martha Beck omschrijft de verschillen tussen ongezond en gezond plezier als volgt:

Ongezond plezier:
- is bedoeld om al je problemen te "vergeten"
- gaat snel vervelen en werkt verslavend
- geeft je achteraf een schuldgevoel
- een nare bijsmaak die jezelf en anderen opscheept met een naar gevoel

Gezond plezier:
- is er voor ontspanning
- verveelt nooit
- geeft een vrij gevoel
- geeft iedereen een goed gevoel

Zo kun je met plezier werken aan je doelen.
Stel plezier maken vooral niet uit.