Herken en doorbreek je patroon

Bindingsangst (maar evengoed verlatingsangst) heeft vaak te maken met een op zeer jonge leeftijd aangeleerd 'patroon' , vaak hechtingsstijl genoemd. De manier waarop ouders reageren op de behoeften van hun kinderen, is van invloed op de relaties die zij later al dan niet aangaan.

De mate waarin kinderen in hun jongste jaren kunnen terugvallen op een beschikbare, stabiele bron van emotionele veiligheid en steun, bepaalt mede hun (onbewuste) liefdesgedrag.

Onderzoek eens of je dit herkent. Wat heb jij (onbewust) geleerd van je ouders? Herken je een patroon?

Denk bij het oplossen / aanpakken hiervan (wat zeker geen gemakkelijke is, maar absoluut de moeite waard), aan:
- patronen en triggers herkennen;
- inzien dat het om iets "ouds en vertrouwds" gaat en weinig over je partner of het nu zegt;
- je angsten aan gaan;
- jezelf leren accepteren, lief zijn voor jezelf;
- EMDR of EFT (Emotional Freedom Techniques) om oud zeer op te ruimen.