Welk klein stapje kun jij vandaag zetten om in beweging te komen?
Is dat een wandeling in de natuur, of oefeningen op een matje in je slaapkamer? Of is dat een klein blokje om met de hond?
Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je hersenen positieve stofjes aanmaken, waardoor je je beter gaat voelen.
Iedere dag kort bewegen is beter dan een keer per week een wandeling van een uur. En: Je hebt je doel eerder behaald, waardoor je zelfwaardering omhoog gaat.
Ursula
Counseling Hilversum
Lid van Therapiepsycholoog
Hilversum
Is dat een wandeling in de natuur, of oefeningen op een matje in je slaapkamer? Of is dat een klein blokje om met de hond?
Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je hersenen positieve stofjes aanmaken, waardoor je je beter gaat voelen.
Iedere dag kort bewegen is beter dan een keer per week een wandeling van een uur. En: Je hebt je doel eerder behaald, waardoor je zelfwaardering omhoog gaat.
Ursula
Counseling Hilversum
Lid van Therapiepsycholoog
Hilversum
