Balans

Wanneer je te lang door bent gegaan en/of er teveel op je af gekomen is, kun je goed uit balans raken. En dat verdient aandacht. Een goed begin is om je agenda te bekijken en op een aantal momenten in de week en zelfs op een dag een rustpauze in te lassen. Om tussen alles wat er speelt in of om je heen een moment even stil te staan. Een moment waarin je een paar keer diep adem haalt, misschien van een kopje koffie of thee (probeert te) geniet. Hiermee is niet alles over, maar biedt je je systeem de mogelijkheid om een klein beetje veerkracht terug te krijgen.