Emoties en gevoelens:
Emoties hebben we allemaal en bestaan uit de 5 basis emoties: bang, boos, blij, bedroefd en beschaamd. Stil staan bij die emoties is het ervaren van dát wat je op dat moment bemerkt. We hebben de neiging om een betekenis te geven aan de emoties die we dan bemerken, en dat zijn de gevoelens. Gevoelens kun je dus beschouwen als een oordeel/betekenisverlening en veelal is deze negatief beladen....
Dus louter stil staan bij de emotie zelf, zonder een oordeel maar meer waarnemend, geeft je ruimte tot ' zijn' in het moment.
Mari louise
Therapie Purmerend
Lid van Therapiepsycholoog
Purmerend
Emoties hebben we allemaal en bestaan uit de 5 basis emoties: bang, boos, blij, bedroefd en beschaamd. Stil staan bij die emoties is het ervaren van dát wat je op dat moment bemerkt. We hebben de neiging om een betekenis te geven aan de emoties die we dan bemerken, en dat zijn de gevoelens. Gevoelens kun je dus beschouwen als een oordeel/betekenisverlening en veelal is deze negatief beladen....
Dus louter stil staan bij de emotie zelf, zonder een oordeel maar meer waarnemend, geeft je ruimte tot ' zijn' in het moment.
Mari louise
Therapie Purmerend
Lid van Therapiepsycholoog
Purmerend
