Angsten

Vaak zie je dat een angst zich opbouwt met verschillende lichaamssensaties.
Weet je welke er bij jou zijn?
Het kan ook zijn dat het er ineens is. Paniek. Waarbij het ineens te veel is.
Hoe ga jij hiermee om? Wat werkt voor jou om dit te verminderen om te reguleren. Heb je hierbij hulp nodig. Je weet me te vinden.