Manage je stress door structureel momenten van rust in te plannen bv op vaste momenten zoals ontbijt, lunch, koffiepauze-4uurtje en avond eten. Richtlijnen:
Geen socials, eet mindful, sluit af met een ademhalingsoefening of een korte wandeling.
Geen socials, eet mindful, sluit af met een ademhalingsoefening of een korte wandeling.
