Houd je activiteiten bij en ga het gesprek aan.

Een bore-out heeft dezelfde verschijnselen als een burn-out, maar komt voort uit verveling en niet vanuit stress.
Houd op een werkdag bij wat je doet en scoor dit met een cijfer of een kleurtje. Zo krijg je inzicht van welke taken je het meest 'leegloopt'. Ga het gesprek aan met je leidinggevende en geef aan welke taken je geen energie opleveren. Probeer samen op zoek te gaan naar andere of aanvullende werkzaamheden die jou energie kunnen geven.
Lukt het niet om er met je leidinggevende uit te komen, zoek dan hulp.