Negatieve overtuigingen omdraaien

Schrijfoefening. Negatieve overtuigingen omdraaien.

Stap 1:
Jouw denkbeelden, met bijbehorende gevoelens die je belemmeren; die niet meer passen.. Je schrijft ze op 'zoals ze nu nog zijn'.
Het is ten eerste heel belangrijk om hier ‘ja’ tegen te zeggen.. ‘ja, dit denk ik zo, ja dit vind ik helemaal niet meer prettig, ook al denk ik nog zo… Ja’.

Stap 2:
Nu kun je ze gaan omdraaien. Je schrijft nu geheel nieuwe zinnen op. Je kunt zo creatief van het negatieve iets maken wat positief is.

Voorbeelden van tegengestelden zijn:
*negatief -> positief en opbouwend.
*belemmerend -> verruimend, nieuwe kansen.
*uitzichtloos -> je ziet het licht, inzicht, overzicht.
*somber -> sprankelend, vreugdevol, rijkelijk.
*weerstand -> zachtheid, souplesse, flexibiliteit, zin in…
*kritisch ->oordeelloos, ‘ja’ zeggen,.. go with the flow, ‘het is goed’.

Het is dus een kans om eens even via een nieuwe manier jezelf en je ideeën in het zonnetje te zetten.. zelfs te spelen met de alchemie achter de woorden en zinnen.

Voorbeelden van deze zinnen zijn:
"Als ik me openstel dan lukt dat niet in contact". ->
"In liefde verbinden gaat gemakkelijk. Openstellen in contact is vreugdevol voor mij, en wordt vanzelf beantwoord."

"Ik ben lelijk en voel me onzeker." ->
"Ik ben mooi… voel me steeds zekerder en dat wat ik wens en wil dat lukt me heel plezierig".

"Ik voel me onrustig en wil weg. Ik kan het niet." ->
"Ik voel rust vanbinnen waardoor ik vol vertrouwen helemaal zak in het moment. Ik kan alles aan."