HELP - dit kan ik niet aan

Na een paniekaanval met hyperventilatie ontstaat in veel gevallen de angst voor een eventueel volgende aanval. Er kunnen gedachten ontstaan die lijken op: 'Ik moet dit koste wat het kost voorkomen' 'de volgende keer ga ik zeker out' 'als het nog een keer gebeurd kom ik er niet meer uit'.

Al deze gedachten zorgen voor enorm veel spanning en veiligheids- of vermijdingsgedrag. Dit verhoogd alleen maar de kans op paniek.

!Kortom: doorbreek de cirkel van vechten tegen paniek en leer hyperventilatie en zijn functie beter kennen!