Wat geeft jou energie?

Houd eens een tweetal weken bij welke activiteiten je onderneemt. Denk daarbij niet alleen aan de 'grote' dingen, maar ook - en vooral - aan de kleine dingen die je doet. Zoals aan het naar buiten starten, het aaien van een hond, het geven van een compliment, het groeten van een buurman, enz.
En schrijf bij elke 'activiteit' wat het je kostte of opleverde. Kostte het je energie? Of gaf het juist energie? Je kan bijv. met het aantal plusjes of minnetjes ook nog aangeven hoeveel het je kostte of opleverde.

Je kan hier direct iets uithalen wat je ook direct in kan zetten: Kijk of je in lijn van de kleine dingen die je energie geven, meer kan doen. En of je minder kan doen van wat vooral (veel) energie kost.

Voor de iets langere termijn is het ook nog interessant om te kijken wat de overeenkomstige waarden of 'energiewoorden' zijn van de activiteiten die jou energie opleveren. Vervolgens kan je kijken of je te ver afgeraakt bent van wat voor jou belangrijk is en in welke richting je bij zou mogen stellen.

Succes en vooral ook veel positieve energie toegewenst!