Breng je waarde in kaart

Eenzaamheid kan ons gevoel van verbinding met anderen en met onszelf ondermijnen. Het kan helpen om te ontdekken wat voor jou echt betekenisvol is in het leven. Waar wil je voor staan, zelfs in moeilijke tijden? Neem even de tijd om te schrijven over de mensen, activiteiten of doelen die je belangrijk vindt. Deze oefening is een manier om in contact te komen met je waarden, iets waar je altijd naar terug kunt keren. Wat voor soort relatie wil je bijvoorbeeld ontwikkelen met anderen? Zodra je dat helder hebt, kun je kleine stapjes zetten die daarbij aansluiten, bijvoorbeeld door vaker je waardering voor een vriend uit te spreken of tijd vrij te maken voor een gezamenlijke activiteit.