ADHD

Zelf ben ik een druk mens, druk in mijn hoofd, druk in bezig zijn.

Voor mij helpt:
goed letten op mijn voeding: zo goed als geen suiker, geen lactose, veel groente. Alles vers, zonder pakjes of zakjes of bouillonpoeder.
Het liefst alles biologisch.

Regelmaat is vooral belangrijk!

Verder is een rustige omgeving, zonder al te veel spullen, tierelantijnen ed om je heen erg rustgevend.

Ook helpt het mij om mijn agenda goed bij te houden. Zodat ik weet wat er van mij verwacht wordt. Elke avond kijk ik wat er morgen op de planning staat.

Doe het eens een maand lang en kijk of het jou ook rust geeft.
Ik hoor het graag!