Boekentip: De tijger ontwaakt.

Vechten, vluchten of bevriezen, dat zijn de keuzen die prooidieren hebben als ze worden geconfronteerd met direct levensgevaar. Volgens Peter Levine, expert op gebied van traumaverwerking, geldt dit ook voor mensen in een traumatische situatie. In tegenstelling tot prooidieren, slagen mensen er vaak niet in de lichamelijke spanning van een levensbedreigende situatie van zich af te schudden. Vaak zet de spanning zich vast in het lichaam.

In het boek 'de tijger ontwaakt' legt Peter Levine uit waarom traumaverschijnselen het best op een lichaamsgerichte manier kunnen worden bestreden, zonder dat de oorzaak van het trauma opnieuw herbeleefd hoeft te worden.