Corona tip 1

In deze moeilijke tijd van Corona is alles allemaal anders. Het is het ""nieuwe normaal"" of het "'tijdelijke abnormaal"". En dat vinden we meestal niet leuk. Ook levert het hele andere dingen op. Zo heeft elk nadeel een voordeel. Het is niet voor niks dat heel veel mensen hun huis zijn gaan opruimen en zijn gaan klussen. Ineens hebben veel mensen daar tijd voor.

Iets wat ze al lang van plan waren, daar komen ze nu aan toe.
Belangrijk is: blijf wel in actie: verzand niet in urenlang netflixen. Mijn ervaring is dat dat enerzijds wat ontspanning geeft, en anderzijds kan het voor een schuldgevoel of passiviteit leiden. Mijn advies is: in beweging en in contact. Oké bewegen kan (nog ) niet in de sportschool, maar wel op andere manieren. Je kunt een loopclubje starten met een vriend of vriendin of familie-lid of buurman of vrouw. Je loopt 1,5 meter naast elkaar. De bossen zijn weer open, je kiest een breed pad en loopt ver naast elkaar. Zo kun je de natuur opsnuiven én je bent aan het bijkletsen met iemand. Tevens heb je een doel om de deur uit te gaan. Dat geeft ook een fijn gevoel. Contacten hoef je echt niet alleen persoonlijk life te maken. Je kunt bellen en videobellen, je kunt mailen en sms-en, je kunt appen en via zoom of skype praten. Ook kun je elkaar dan zien. Videobellen via What's app is laagdrempelig en haalbaar. Dus waarom zou je dit niet doen? Het kan allemaal vanuit huis waardoor je toch aan de regels houdt én contact houdt. Zo voorkom je depressieve gevoelens / eenzaamheid.

Veel succes met oefenen!