Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Corona tip 2

    Door de Corona, is onze ervaring dat veel mensen angstig zijn geworden. Op zich is dat logisch, want er zijn veel slachtoffers.
    Het is dan ook belangrijk om ons aan de voorschriften en maatregelen te houden.

    Daarnaast vind ik het belangrijk dat mensen niet panisch of krampachtig worden. Voorzichtigheid mag, paniek niet.
    Als je ""alleen"" de persconferenties van het kabinet volgt, heb je genoeg informatie om te handelen naar wat wijs is. Als je daarnaast nog allerlei andere nieuwszenders er op raadpleegt, wordt je dag wel erg gevuld met alleen maar Corona. Op een gegeven moment is het genoeg. Tips zijn dus:

    - Zoek afleiding,
    - Doe de dingen die je nog wel kunt doen en die je leuk vindt.
    - Pas je communicatie met anderen aan middels (video-) bellen
    - Blijf in beweging, een wandelingetje doet al goed
    - Blijf in contact
    - Als je bijvoorbeeld de supermarkt inkomt en iemand houdt niet genoeg afstand: wordt niet boos, die persoon doet dat niet expres: besef dat iedereen er moeite mee heeft zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Wees een beetje mild en aardig voor elkaar. We zitten in het zelfde schuitje.

    Veel succes met alles!
    Nicolette ✓

Forum Tips bij angst, stress, depressie door Corona

Dit is een tip uit het tipsforum Corona - angst, stress, depressie.
Lees meer tips over Corona - angst, stress, depressie

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Corona - angst, stress, depressie