Om iets aan je eenzaamheid te doen kun je stappen zetten om je sociale contacten uit te breiden. Bedenk dan: wie wil ik uitnodigen, waar wil ik die persoon uitnodigen en voor wat? Een kop thee of een ander drankje kan thuis, maar ook ergens anders, bijvoorbeeld in het café.
Vaak weerhoudt angst voor afwijzing iemand om werkelijk stappen hierin te zetten. Werk daar dus eerst aan: leer accepteren dat iemand in woord of gebaar 'nee' kan zeggen op je uitnodiging en dat je dit vervolgens niet persoonlijk opvat. De ander kan daar namelijk tal van redenen voor hebben, zonder dat het iets met jou te maken heeft.
Vaak weerhoudt angst voor afwijzing iemand om werkelijk stappen hierin te zetten. Werk daar dus eerst aan: leer accepteren dat iemand in woord of gebaar 'nee' kan zeggen op je uitnodiging en dat je dit vervolgens niet persoonlijk opvat. De ander kan daar namelijk tal van redenen voor hebben, zonder dat het iets met jou te maken heeft.
