Focus op wat jou goed doet

Angst voor corona wordt ook gevoed door veel onzekerheid. Er is nog veel onduidelijk over het virus, de besmettingen, de symptomen, het verloop van de ziekte.

Het gericht zijn op deze angst en onzekerheid kun je ombuigen naar gericht zijn op wat je weet en wat je een gerust gevoel geeft:

- ik zit nu op mijn stoel
- ik kijk naar buiten en zie dat de zon schijnt
- ik voel waar ik behoefte aan heb: kopje koffie
- ik ben geliefd, ik heb lief.
- enz.

Je kunt jezelf leren hierin te sturen door te focussen op wat jou goed doet.
Bedenk wat waar, goed, mooi is.