Mediteren

Probeer op de dag s'morgens en s'avonds een moment voor meditatie te pakken. Een fijne app hiervoor vind ik zelf die van Michael Pylarczyk.
Wanneer je hoogsensitief bent kan het lastig zijn om te voelen wat je nodig hebt, zolang er mensen om je heen zijn. Veelal heb je de neiging om af te stemmen op anderen en hierdoor niet meer te weten wat van jou is en wat van de ander. Tijdens meditatie heb je een moment voor jezelf waarop je kunt voelen hoe het met je is en wat je nodig hebt.