Onderzoek je gedachten.
Wat is er eerst, je gevoel of je gedachten? En hoe versterken ze elkaar? Neem een moment om stil te staan, haal diep adem en voel wat er in je lichaam gebeurt. Je hoofd is altijd gevuld met gedachten, maar jij bepaalt waar je met je aandacht bent. Voel je je voeten? Je buik? Je rug? Voel je spanning in je lichaam? Onderzoek hoe dit voor jou werkt: gaat al jouw aandacht automatisch naar je gedachten, en hoe kan je spelen met het verschuiven van de aandacht?
Anne
Counseling Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
Wat is er eerst, je gevoel of je gedachten? En hoe versterken ze elkaar? Neem een moment om stil te staan, haal diep adem en voel wat er in je lichaam gebeurt. Je hoofd is altijd gevuld met gedachten, maar jij bepaalt waar je met je aandacht bent. Voel je je voeten? Je buik? Je rug? Voel je spanning in je lichaam? Onderzoek hoe dit voor jou werkt: gaat al jouw aandacht automatisch naar je gedachten, en hoe kan je spelen met het verschuiven van de aandacht?
Anne
Counseling Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
