Schuld of schaamte?

Schuld en schaamtegevoel lijken op elkaar maar zijn niet hetzelfde. Schuldgevoel gaat over iets wat je hebt gedaan en schaamte gaat over jou als persoon. Je kunt je schuldig voelen over iets wat je gedaan hebt en waarvan je het achteraf liever anders had willen doen. Schaamte gaat over dat je jezelf als mens schaamt en jezelf afwijst als persoon.
Het kan goed zijn dat als je iets hebt gedaan wat je achteraf stom of dom vindt, dat je jezelf ook schaamt. Probeer dat los van elkaar te zien. Zie de actie die je anders had willen doen als leermoment voor jezelf. Het zegt namelijk helemaal niets over wie jij als mens bent. Iets fout doen, betekent niet dat jíj fout bent.