Somatic Experiencing

Vechten, vluchten of bevriezen, dat zijn de keuzen die prooidieren hebben als ze in direct levensgevaar verkeren. Hetzelfde geldt voor mensen in overweldigende of traumatische gebeurtenis. In tegenstelling tot de prooidieren slagen mensen er niet altijd het leven weer op te pakken en te hervatten. De spanning die zich vast zet in het lichaam kan vervolgens leiden tot slapeloosheid, angstgevoelens, concentratieproblemen, onverklaarbare woedeuitbarstingen en prikkelbaar gedrag.

Somatic Experiencing is een methode waarin de oorzaak van het trauma opnieuw wordt beleefd, zonder herbeleving van het trauma. Het uitgangspunt is dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn. Hierdoor is een lichaamsgerichte benadering een passende manier om het trauma te onderzoeken.