Voor veel mensen is het moeilijk om aan taken te beginnen omdat het voelt als een berg waarvan ze niet weten waar ze moeten beginnen. Zeker mensen met AD(H)D kunnen hier tegenaan lopen en zijn vaak geneigd om taken uit te stellen waardoor de berg vervolgens alleen maar groter wordt.
Mijn tip is daarom: splits taken/doelen daarom op in kleinere doelen en splits die vervolgens op in nog kleinere doelen. Zorg ervoor dat deze concreet en haalbaar zijn. Het liefst wil je dat deze zo klein zijn dat het als te makkelijk voelt. Bijvoorbeeld: 'ik ga nu 5 minuten studeren', of 'ik lees alleen deze alinea'. Je zult zien dat je op deze manier uiteindelijk meer gedaan krijgt dan als je tegen de berg op blijft zien. Succes!
Mijn tip is daarom: splits taken/doelen daarom op in kleinere doelen en splits die vervolgens op in nog kleinere doelen. Zorg ervoor dat deze concreet en haalbaar zijn. Het liefst wil je dat deze zo klein zijn dat het als te makkelijk voelt. Bijvoorbeeld: 'ik ga nu 5 minuten studeren', of 'ik lees alleen deze alinea'. Je zult zien dat je op deze manier uiteindelijk meer gedaan krijgt dan als je tegen de berg op blijft zien. Succes!
