Als je moeite hebt om je verhaal te delen met je naaste, je partner, je kind, een goeie vriend of vriendin.
Kijk eens wat er gebeurt met je zelf.
Angst kan je laten bevriezen maar ook in een paniek modus brengen.
Voel en kijk eens met milde vriendelijkheid naar je zelf, je lichaam. Wat gebeurt er nu in je lijf als je bang bent?
Voel je een rilling door je lichaam? Zijn er bepaalde spieren meer aangespannen dan andere? Heb je een brok in je keel? Of voel je een druk op je borst? Of span je je kaken aan?
Vriendelijk voelen vanuit een niet weten zonder oordeel alleen maar opmerken naar dat wat er is.
Leonie
Therapie Woensdrecht
Lid van Therapiepsycholoog
Woensdrecht
