Wandelen in de natuur

Voldoende bewegen verhoogt de weerstand, productiviteit en creativiteit, vermindert stress en zorgt voor een betere stemming. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van nieuwe hersencellen. Vooral wandelen in de natuur heeft meer positieve effecten (is uit wetenschappelijk onderzoek gebleken). Dit komt omdat je in de natuur allemaal prikkels tegenkomt die de verschillende zintuigen stimuleren. Dus ga er op uit om je spanning te verlagen.