Bij een eetstoornis beleef je je lichaam vaak dikker dan dat hij in werkelijkheid is. Er zijn verschillende manieren om te 'checken' of dit echt klopt. Een oefening die hierbij kan helpen is de touwtjes oefening. Bij de touwtjesoefening kies je een lichaamsdeel (bijv. bovenbeen) uit.
Eerst leg je met een touwtje de omtrek van het lichaamsdeel neer zoals je verwacht dat deze is.
Vervolgens leg je de omtrek van het lichaamsdeel neer zoals je zou wensen dat deze is.
Als laatste meet je de omtrek van het lichaamsdeel en legt deze er naast.
Wat zie je?
Komt de daadwerkelijke omtrek overeen met wat je had verwacht?
Eerst leg je met een touwtje de omtrek van het lichaamsdeel neer zoals je verwacht dat deze is.
Vervolgens leg je de omtrek van het lichaamsdeel neer zoals je zou wensen dat deze is.
Als laatste meet je de omtrek van het lichaamsdeel en legt deze er naast.
Wat zie je?
Komt de daadwerkelijke omtrek overeen met wat je had verwacht?
