Traumadelen & traumatriggers

Zelfs als je leven (weer) 'normaal', veilig, stabiel is, kunnen traumatriggers de boel emotioneel bij je overhoop halen. Een traumatrigger kan door 'traumadelen', delen die in je brein opgeslagen liggen, uitgelegd worden als dat je in gevaar bent, vernederd wordt, in de steek gelaten wordt terwijl dat niet meer zo is. Dat kan heel verwarrend zijn en stress en paniek veroorzaken.
Wat helpt, is leren om de traumadelen in jezelf en de triggers die deze kunnen activeren te onderzoeken. Door deze delen en de triggers te herkennen kan je leren je brein te kalmeren en nieuw, ander gedrag ontwikkelen dat helpt om uit de overlevingsstand te geraken en werkelijk te vertrouwen op een veilig en stabiel leven. Je ontdekt dan beter dat niet een gebeurtenis maar de delen die gekoppeld zijn aan overleving onrust en paniek veroorzaken. Traumatherapie is hiervoor aangewezen.