Uitspreken

Angst doet het het best als het in het verborgene blijft, oftewel binnenin je blijft. Wanneer je de angst voor je zelf houdt, bestaat de kans dat het zichzelf versterkt. Daarom is het goed om in gesprek te gaan over je angst. Het hardop benoemen waar je bang voor bent bij iemand die je angst kan horen en er niet bevestigend op in gaat is een goede eerste stap.