veerkracht terugwinnen bij een trauma

Om een cliënt te helpen met het ontwikkelen van veerkracht bij Trauma is het van essentieel belang een keuze te maken. Dat betekent dat het noodzakelijk is dat de cliënt bepaalde patronen en overtuigingen loslaat en soms dat hij de omgang met bepaalde mensen beëindigt. Pas dan kan iemand zich verder ontwikkelen.
Hoe je een cliënt hiermee kan ondersteunen, som ik kort even op.
Geef de persoon die je helpt het volgende mee:
Vertel het eerlijke verhaal.
Ga ervan uit dat anderen hun best doen. Zelfs als jij het anders zou doen.
Doe onderzoek naar jezelf en stop er tijd in om te ontdekken waar jij blij van wordt.
Richt je aandacht op jezelf en op wat je wél wil en wat goed voor je is.
Ontdek jouw ‘gewenste toestand.
Kies ervoor om een tekening/ voorstelling te maken van je nieuwe leven zoals je het altijd al hebt willen leiden.
Leer je patronen kennen en onderzoek wat ze je brengen.

Veerkracht ontwikkelen is een persoonlijk proces.
Breng in kaart wat je tegen jezelf zegt en ga na of die woorden vertrouwen geven. Kader ze anders om naar iets wat je bereiken wilt.
Onderzoek welke gedachten en handelingen jou in het lijden houden en draai deze om.
Maak de keuze om weer de regie te nemen over je eigen leven.

Blijft dit te moeilijk, zoek dan een therapeut op - dit kan heel gauw al verschil brengen!