Emdr bij angst en paniekaanvallen

Ik heb gisteren net mijn 2de sessie emdr gehad. Na de eerste was ik doodmoe en na 3 dagen had ik enorme hoofdpijn maar een groot deel van de angst was weg. Gisteren voelde ik mij na de sessie enorm goed en niet zo moe echter vandaag heb ik weer enorme hoofdpijn en ben uiterst gespannen. Ik ben totaal niet mijzelf vandaag. Ik probeer het te accepteren maar vind het moeilijk en hoop dat morgen een betere dag is.

Dank voor het delen. Het goed voelen na de sessie en de hoofdpijn heel herkenbaar! Na de eerste keer vond ik de verwerking erg pittig. Zwetend wakker worden, veel onrustige nachten.
Het feit dat je je goed voelt betekent dat het wel iets goeds doet. Dus hopelijk zet het zo door!

Beste Natasja,
Zelf heb ik 2 sessies emdr gehad over dezelfde gebeurtenis. Het was voor het begin van de EMDR sessies niet duidelijk of de gebeurtenis een verband had met mijn angsten of niet. Maar bij het erover vertellen had mijn lichaam een heftige angstreactie, dus daarom besloot ik eraan te beginnen. Na 1 sessie was die angstreactie al bijna helemaal weg, echt wonderlijk! Maar het kostte me zoveel energie die ik op dat moment niet had dat ik ermee besloot te stoppen. Toen ik sessie 2 had was ik eigenlijk nog niet goed genoeg hersteld van de eerste sessie. Daarna duurde het weer 1,5 maand om die energie terug te krijgen. Dus ik zou je aanraden om na te denken over hoe lang je wil dat er tussen de sessies zitten. Misschien heb jij liever dat het snel klaar is en je wat langer moe bent of juist wat meer tijd ertussen maar wel wat sneller verwerkt, persoonlijke voorkeur is dat. Ik heb minder last van angsten, maar welke van de therapieën hiervoor gezorgd heeft is voor mij onduidelijk. Misschien dat ik binnenkort verder ga met EMDR voor andere gebeurtenissen aangezien ik inmiddels wat meer energie heb. Mijn paniekaanvallen zijn er bijna alleen maar in situaties waarin ik moet presteren voor mijn gevoel, die heb ik op dit moment weinig dus daarom ben ik eerst bezig met therapieën voor de onderliggende redenen van de paniek. Veel succes!

Bedankt voor je reactie. Ik heb mijn emdr doorgezet en ondertussen ook afgerond. Ik heb er veel baat bij gehad. Het was niet het enige dat ik in heb gezet maar voel mezelf ondertussen zo goed als beter!

Hoi Natasha

Ik heb eer gisteren mijn tweede EMDR sessie gehad. Op de dag zelf voelde ik mij redelijk goed maar nu ben ik al twee dagen gevloerd en kan ik weinig tot niets. Hebben de EMDR sessies jou geholpen bij je burn out? Is het het waard om je zo moe te voelen? Ik heb het idee dat ik mezelf alleen maar verder afbreek en energie geef die ik allang niet heb met de EMDR.. vraag mij af wat jou ervaring is.