Spiertrillingen en spiertrekkingen

Er staat beschreven dat ik propjes voel, maar dit morten plopjes zijn. Hetzelfde gevoel wat meerdere mensen weleens hebben dat hun ooglid trilt. Bij mij is dat dan in heel mijn lijf, maar dan vaak een enkele trilling, soms wel vaker achterelkaar.

Hoi Kim, ja ik herken helaas jouw klachten als echt horend bij n burnout. Ik heb ook wisselend spiertrekkingen van heel licht tot n flinke spiergroep. Al 1 jaar inmiddels. Voelt ook als stoom door stukjes spier heen op andere momenten. Kan overal zijn, vooral ledematen. Maar ook bil, schouder, lip, nek noem t maar. Als ik er minder op let.. wordt t minder en dooft het uit. Kan wel n avond of nacht of meer tijd aanhouden. 3 weken voor n vinger. Ik had ook n moeder met parkinsonisme dus herken je angst. En door stress en verbranden van je glycogeen in spier, vastzitten van spieren kan je spierkracht wel afnemen. Ook niet perse alarmerend. Ik ben helemaal doorgemeten plus EMG bij Neuroloog ook al zei die dat t niet nodig was. En inderdaad niets gevonden. Je lijf staat door de zenuwen onder.. hoogspanning. En de spieren willen dat kwijt. En door de burnout merk je iedere trilling makkeljjk op omdat je in de aan/alertheid stand staat. Je zenuwstelsel is ontregeld dit hoor helaas bij... gaat ook weer weg. Vraag ook eens aan n partner.. of die spiertrillingen hebben. Veel mensen hebben dit in rust... maar merken het door betere prikkel filters niet eens op. Hou je taai... komt goed! Probeer er niet te veel op te focussen.. en kijk maar ns of t dan minder wordt.

He Kim,

Ik maak op dit moment hetzelfde mee. Het belangrijkste is dat je eerst naar de neuroloog gaat om dingen uit te sluiten.

Als daar alles is gecheckt kan je dat in ieder geval loslaten.

Wat ik daarna zou adviseren is om magnesium in te nemen. Als je in een langere periode van stress zit plas je dit uit. Magnesium tekort kan allerlei vervelende klachten geven. Ook daarnaast een goede multivitamine te nemen en vooral rust te nemen.

Laat even weten hoe het is gegaan bij de neuroloog en wellicht kunnen we contact gegevens uitwisselen. Ik denk dat ik wat verder ben ik herstel en wil je graag meehelpen.

P.s. bij mij is ook alle begonnen na corona. Het lijkt wel vaker voor te komen nu.

Mvg Steve

Hi Kim, ik heb dit ook gehad (en nog wel eens), vaak ‘plopjes’ en trillingen in mijn bovenbenen en soms ook kuiten. Bij mijn ogen heb ik ook vaak trillingen. Ik heb dit echt gekregen sinds ik burn-out ben.

Fijn dat je naar een neuroloog kan, maar ik denk dat het bij de burn-out hoort. Maar als je het laat uitzoeken heb je in ieder geval zekerheid, ik snap dat je daar nu wel naar verlangd.

Bij mij is het nu na een half jaar wat minder, maar soms ineens is het er weer. Vaak na een wat drukkere dag en als ik dan naar bed ga komen de trillende benen weer opzetten. Ik ben dan net dokter Bibber 😂.
Heel raar gevoel. Ik masseer dan een beetje en dat helpt vaak wel.

Sterkte 🩷

@ anoniem, heel erg bedankt voor jouw uitgebreide reactie. Vervelend om te horen dat jij ook een ouder hebt verloren aan parkinson.
Ik herken wat jij schrijft over de plopjes in je nek, bil, schouder, lip etc. En ook dat anderen dat ook weleens hebben maar er minder allert op zijn. Het klopt ook dat ik alles op dit moment voel, iets wat een ander misschien niet eens waarneemt.
Het stelde mij wel meer gerust toen ik jouw reactie las, dat had ik net even nodig. Het klinkt ook logisch waarom deze klachten zich zo uiten.
Fijn dat er bij jou verder niks lichamekijks gevonden is.
Hebben ze bij jou nog iets gezegd over parkinson en erfelijkheid?
Groetjes Kim

@steve, bedankt voor jouw reactie en jouw tip mbt magnesium. Ik slik dit al jaren, een goed merk, ook tegen krampen (die ik overigens niet heb, maar dan zou het mogelijk ook tegen spiertrekkingen kunnen werken). Maar mogelijk werkt het nu minder door de stress in mijn lichaam. Ik heb ook last van nachtzweten, dus mogelijk heeft dat ook invloed op de opname van magnesium.
Ik zal laten weten hoe het bij de neuroloog is gegaan. Fijn om te lezen dat jij dingen herkent en mij wil helpen.
Groetjes Kim

@Suus, bedankt voor jouw reactie.
Fijn om te lezen dat je het herkent en ook fijn om te lezen dat het bij jou grotendeels weg is. En dat je kan herleiden waar het door komt als het weer komt opzetten.
Bij mij kan ik er nog geen peil op trekken. Op sommige dagen lijkt het iets minder of zijn de plopjes wat zachter, op andere dagen is het veel erger.
Jij ook nog veel sterkte.
Groetjes Kim

Rust kan heel goed helpen lijkt mij

Ik ben vd week naar de neuroloog geweest. Zij heeft mijn verhaal aangehoord en heeft mij daarna neurologisch onderzocht. Ze deed niks met de resultaten vd spierkrachtmeting van de fysio. Omdat ze niet wist hoe dit gemeten was en zij afgaat op haar eigen kennis en ervaring tijdens het onderzoek, wat ik ook begrijp. Ze kon ALS, Parkinson en MS uitsluiten. Een aantal van mijn klachten passen wel in dit plaatje, maar ze had dan tijdens het onderzoek andere dingen gezien. Dus daar was ik heel blij mee. Wat overblijft is het Benigne Fasciculatie Syndroom. Dit is goedaardig en daar passen alle spiertrekkingen en trillingen bij. Dit kan onstaan na corona of griep, wat ik net voor het ontstaan heb gehad. Maar het kan ook komen door angst. Wat ik heb gelezen.
De trillende hand zoals ik die heb past niet bij parkinson, maar is een fysiologische tremor. Dat is ook niks ernstigs.
Ik heb nog gevraagd voor een mri of een emg, maar dit vond ze echt niet nodig.
Een hele geruststelling. Ik merk dat de knop naar er is niks ernstigs nu voorzichtig omgaat. Ik heb maanden gedacht dat er iets ernstigs was, ook omdat de fysio, de therapeutisch masseur, de psycholoog, de osteopaat en alle mensen die ik erover sprak deze klachten niet herkende of wisten waar het vandaan kwam. En deze mensen werken toch vaak met mensen met hoge spierspanning en/of een burn out. Ik had verwacht dat het vaker voor zou komen.
Maar ik ben blij. Het is nog niet zeker of de spiertrekkingen weg zullen gaan, maar het is makkelijker te accepteren dat ze niet ernstig zijn. Daardoor is het ook makkelijker om er niet op te focussen.
Nu richten op mijn verdere herstel uit mijn burn out.

Hoi Kim ik zit er al meer dan 2 jaar in.. het gaat langzaam aan veel minder worden alle klachten.. ik kon helemaal niks meer door de hoge spierspanning angst brandende gevoel in me.spieren en overprikkeld brein. Vaak ook heel duizelig als ik liep nu heel lichtjes voel.ik het nog.. de spiertrekkingen heb ik ook gehad die zijn wel echt weg.. heb nu nog last van wat hogere spierspanning in bovenrug nek en middenrif.. soms ook kaken en last van licht nog steeds.. mri scan gehad. Maar bleek toch angst burnout te zijn. Het komt goed luister goed naar je lichaam en je emotie. Angst is een emotie. Je lichaam spant zich ook tijdens emotionele gevoelens aan.. vooral bij b.o is het weer leren ontspannen van je zenuwstelsel belangrijk

He Kim,

Goed gedaan, hopelijk kan dat je wat rust geven. Nu is het beginnen aan herstel. Ondanks dat dit een lange weg is kunnen heel veel dingen helpen waaronder slaap, supplementen en vooral tijd.

Misschien is het ook handig om een persoon te vinden die wat tips heeft en je verder kan helpen.

Op naar herstel! Succes Kim!

Steve

Bedankt voor de reacties.
@anoniem. Fijn dat de klachten bij jou minder zijn geworden. Ik heb er ook vertrouwen in dat dat bij mij ook gaat gebeuren. Ik ben enorm blij dat ik in ieder geval weer deels aan het werk ben. Ik geniet daar enorm van en dat geeft ook weer energie. Het voelt wel dubbel, want ik wil graag weer gewoon al mijn uren kunnen werken net als mijn collega's. Maar ik weet dat dat moment ooit weer gaat komen. Stapje voor stapje.
Ik heb de afgelopen maanden steeds beter naar mijn lijf en mijn emoties leren luisteren. Dat heeft mij al veel verder geholpen. Alleen angst voor erge ziektes speelt vaak op en die krijg ik moeilijker onder controle. En daarmee vererger ik mijn eigen klachten. Maar met hulp van de psycholoog, fysio somatische fysiotherapie en mijn omgeving gaat dat wel goed komen.
Het is niet zo dat ik door angst niks meer kan maar het beïnvloed wel mijn dag en dat wil ik niet meer.

@steve, bedankt voor jouw reactie. Het kost inderdaad rust en tijd. Daar ben ik het afgelopen jaar wel achter gekomen. Ik dacht eerst binnen een paar weken weer terug op het werk te zijn. En ook nu wil ik soms gewoon te snel, dus mijn lichaam roept mij regelmatig weer terug. Zo lastig om een goede balans te vinden. Zeker als je elke dag nog verschillende klachten hebt.
Jullie ook succes met het verdere herstel.

Groetjes Kim

Ik heb dit veel tijdens mijn hele burnout en ik weet onbewust dat dit wel bij een burnout hoort omdat je hele lichaam op is. En dan trillen er bepaalde ledematen. Mijn benen zijn altijd zo moe en ik moet daardoor meer zitten. Ook heb ik soms een week een trillend oog. Goede magnesium helpt daarbij en licht sporten. Maar het moet rustig aan beter worden en dat ik accepteren. Sterkte ook.

Ik heb dit ook, voornamelijk rond mijn ogen maar ook af en toe in mijn benen of armen. Al meerdere keren bij ziekenhuis geweest maar lijkt geen ernstige ziekte te zijn. Het blijft wel erg vervelend, vooral met slapen vind ik het lastig. Rust en goede slaap werken goed, helaas is het niet makkelijk om altijd goed te slapen. Ik zou willen dat hier een pil voor was maar dat is er niet. Sterkte allemaal.

Hoi Kim!
Wat goed dat de neuroloog die akelige ziektes bij jou heeft kunnen uitsluiten .
Ik heb namelijk hetzelfde ; die vervelende spiertrekkingen in armen, schouders vooral en soms benen , buik.
Ik ben deze week ook naar de neuroloog geweest (na lange wachttijd) maar dit was ook omwille van mijn migraine met aura . Ik heb haar ineens verteld over mijn spiertrekkingen . Ze weet dit aan gespannen spieren . Heb een EEG en SSEP test gekregen en die waren allebei goed .
Nu heb ik toch spijt dat ik geen EMG gevraagd heb want ik ben toch nog bang voor ALs als je zo gaat googelen ..welke testjes had de neuroloog bij jou gedaan ?
Voor mijn migraine heeft ze Ubixx en magnesium voorgeschreven en verder niets speciaal en er is nog een MRI gepland in augustus maar dit was voor de migraine . Over de spiertrekkingen was ze heel geruststellend en legde uit dat het komt door gespannen spieren en zenuwtjes die dan overstuur zijn.
Ik zit sinds Mei 2023 in een burn-out maar ben maar 5 weken thuis geweest en erna progressief gaan werken en al heel snel aan 4/5e en vanaf maandag weer full time . Ik probeer het van me af te zetten maar ik ben dan toch angstig dat het wel ALS ofzo is en dan worden de klachten ook alleen maar erger .
Veel beterschap nog allemaal

Groetjes

Anouk

Hier ook EMG onderzoek gehad nac de klachten die jij ook omschrijft. Neuroloog zei al dat het niet nodig was maar ik wilde toch graag voor zekerheid. Uiteindelijk is er niks uitgekomen. Vond het overigens geen fijn onderzoek. Goed om naar de neuroloog te gaan, maar als die zegt dat het niks is zou ik dat aannemen. Die mensen hebben er echt veel meer verstand van dan jij en ik

Ik heb nu ook een EMG gepland binnen 3 weken omdat ik dit vroeg .
Ik had dit via mail gevraagd en ze heeft gewoon een datum ingepland . Had er bij gezegd dat ik heel angstig ben.
Vraagje , voelden jullie die spiertrekkingen ook het beste savonds en ‘s morgens in bed in rust ?

Groetjes

Anouk

Hi, heel herkenbaar allemaal. Ik heb een b.o. gehad maar het gaat sinds een paar weken weer heel goed eigenlijk. Tijdens mijn b.o. wel af en toe spierplopjes gehad van tijdelijke aard. Sinds kort (nu het eigenlijk beter gaat) heb ik ze heel veel op vele plekken, met name in rust. Een poosje terug wel een MRI gehad wegens de vage klachten in mijn hoofd tijdens de b.o. hieruit kwam niets geks (MRI gericht op MS). En deze klachten zijn ook verdwenen. Wel gaf de neuroloog aan dat ik hyperreflexen heb. Dit laatste in combinatie met de nu fasculaties maakt dat ik weer erge angstklachten heb ontwikkeld voor ALS en eigenlijk de neuroloog wil bellen voor een EMG. Terwijl ik enerzijds ook denk het is BFS, nog (spier]spanning... maar toch blijft er een stemmetje influisteren 'wat als..'

Groet, Syl

Hi Syl ,

Als je al een MRI gehad hebt zou ik me toch geen zorgen maken anders hadden ze dit hier wel op gezien .
Het komt blijkbaar toch erg veel voor bij b.o. blijkbaar als ik het hier zo allemaal lees . Ik zit ook heel erg met die angst maar k denk net dat die angsten het ook veel erger maken . Wat is hyperflex ?
En ook herkenbaar hier dat het veel beter gaat met de burn-out en dat ik nu pas die spiertrekkingen krijg .

Anouk

Hi Anouk,

Op een MRI is dat niet zichtbaar geloof ik, wel bij MS. Hyperreflex is dat ik heel sterke reflexen heb (wanneer er met zo'n hamertje onder je knie wordt getikt).
Ik kijk het nog even een tijdje aan. :)
Wel bizar te merken dat het optreedt wanneer je qua b.o. het meeste wel achter de rug dacht te hebben.

Ik herken wel je reactie van “het zal wel BFS zijn” naar “Ohnee ik heb het “. Heel beangstigend, maar aangezien veel mensen met burn-out dit hebben , en andere rare neurologische klachten is de kans wel groot dat t bij b.o. hoort . Ik ben nu terug full time aan het werk maar ik heb vrees ik de fout gemaakt om veel te snel terug te beginnen . Ik ben maar 5 weken thuis geweest met zware hyperventilatie en paniekaanvallen in de piek van de burn-out , nadat dit min of meer onder controle was ben ik meteen terug gaan werken maar het was zeker nog niet weg . Na een paar maanden was het gevoel van ademnood door hv weg maar heeft nu dus plaats gemaakt voor vanalle andere klachten zoals jij ook omschrijft raar gevoel in hoofd , gevoel te gaan flauwvallen, draaierig, oorsuizen, tintelingen , spierpijn en nu dus die enge spiertrekkingen. Ik vrees dat het meer tijd nodig heeft om te herstellen en dat dit weer een kreet is van mijn lichaam , althans dat hoop ik want ik zit ook nog steeds met de angst maar ik probeer te kalmeren anders wordt t alleen erger ofzo . Misschien is het bij jou ook zo dat je denkt genezen te zijn maar toch nog niet ? Hoe gaat het op dit moment met de spiertrekkingen ?

Groetjes

Anouk

Ik herken wel je reactie van “het zal wel BFS zijn” naar “Ohnee ik heb het “. Heel beangstigend, maar aangezien veel mensen met burn-out dit hebben , en andere rare neurologische klachten is de kans wel groot dat t bij b.o. hoort . Ik ben nu terug full time aan het werk maar ik heb vrees ik de fout gemaakt om veel te snel terug te beginnen . Ik ben maar 5 weken thuis geweest met zware hyperventilatie en paniekaanvallen in de piek van de burn-out , nadat dit min of meer onder controle was ben ik meteen terug gaan werken maar het was zeker nog niet weg . Na een paar maanden was het gevoel van ademnood door hv weg maar heeft nu dus plaats gemaakt voor vanalle andere klachten zoals jij ook omschrijft raar gevoel in hoofd , gevoel te gaan flauwvallen, draaierig, oorsuizen, tintelingen , spierpijn en nu dus die enge spiertrekkingen. Ik vrees dat het meer tijd nodig heeft om te herstellen en dat dit weer een kreet is van mijn lichaam , althans dat hoop ik want ik zit ook nog steeds met de angst maar ik probeer te kalmeren anders wordt t alleen erger ofzo . Misschien is het bij jou ook zo dat je denkt genezen te zijn maar toch nog niet ? Hoe gaat het op dit moment met de spiertrekkingen ?

Groetjes

Anouk

Hoi Anouk,
Jij vroeg welke onderzoeken ik heb gehad bij de neuroloog? Ik heb alleen het basisonderzoek gehad. Daarbij gaf ze aan dat ze andere verschijnselen die bij ALS horen niet zag en dat mijn klachten dus horen bij BFS. Het krachtverlies in mijn rechterhand kon ze niet verklaren.
Ze vond geen reden voor verder onderzoek.
Dat was een geruststelling, maar liever had ik toch die onderzoeken gehad om het helemaal uit te sluiten. Ik heb sinds een aantal weken ook pijn in mijn handen en koppel dat dan al snel aan ALS, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Ik moet gewoon op de kennis vd neuroloog vertrouwen. Als ze had getwijfeld had ze wel meer onderzoeken gedaan. Van de pijn in mijn handen weet ze niet.
De spierschokken die ik dagelijks had zijn nagenoeg weg. De spiertrillingen zijn er nog wel maar op sommige dagen minder. Ik heb ze nog vooral in mijn benen, met name mijn kuiten.
Ik heb weer meer energie, het rare gevoel in mijn hoofd lijkt minder. Ik ben aan het opbouwen met werk vanaf november en ik zit nu op 75%. Stapje voor stapje. Dat voelt heel goed en ik ben enorm blij dat ik deze stappen al heb gezet. Aan het begin van mijn BO kon ik net het gezin draaiende houden en wist ik echt niet hoe ik weer moest gaan werken, ook al wilde ik dat heel graag. En nu lukt dat allemaal. Wel soms weer met een stapje terug, een hele dag moe en weinig kunnen doen, maar daarna gaat het wel weer.
Het lijkt, zoals jij zelf ook zegt dat je te snel weer begonnen bent met werken.
Succes met de verdere onderzoeken. Probeer je niet te veel zorgen te maken. Uit de eerste onderzoeken is niks gekomen.

Groetjes Kim
Ik denk

Hoi Anouk,
Jij vroeg ook nog wanneer ik de spiertrillingen het meest waarneem.
Ik heb ze de hele dag door in rust, dus als ik zit of lig. Dit kan in de auto zijn, of als ik aan tafel zit. Als ik lig heb ik er meer. Later in de avond neemt het bij mij af. Als ik 's nachts wakker wordt dan voel ik ze nooit en vaak begint het weer in de ochtend.
Ik merk wel dat als ik aan het werk ben het mij veel minder opvalt. Ik wissel daar ook veel van houding, dus dan ben ik minder vaak of minder lang in rust. En ik heb afleiding waardoor ik niet zo gefocust ben op mijn klachten. Dat probeer ik als ik niet werk ook niet te doen, maar dat is moeilijker. Het blijft zo'n raar gevoel die plopjes. Ik hoop wel dat het nog over gaat, ik heb het nu 5 maanden.

Hoi Kim !
Bedankt voor je reactie !
Zoals jij het omschrijft is echt exact zoals ik het ook heb .
De neuroloog heeft bij mij een EEG en SSEP test gedaan en dan zo de standaard dingen met een hamertje even gevoeld aan armen en benen . Op dat moment had ik de trekkingen enkel aan mijn armen en ze zei dat het kwam door spanning . Die week merkte ik op dat ik de trekkingen ineens over heel mijn lichaam had maar ik had me ook heel erg angstig al gemaakt in de weken voordien en dan die dan bij de neuroloog .In paniek mailde ik naar de neuroloog dat ik graag ook een EMG en een MEP test wilt omdat ik super angstig ben en me zorgen maakte . Ze heeft een afspraak ingepland ook al waren de andere testen goed en dit is ook bevestigd door mijn huisarts . K had misschien liever gehad dat ze gezegd had dat die testen niet nodig zijn ipv ze in te plannen want nu maak ik me meer zorgen hoewel ik ergens weet dat ik ook wel super veel stress heb en herstellende ben van een burn out … ook al weet ik dat het niet per se iets hoeft te betekenen.
Het is wel inderdaad zo dat als jouw neuroloog je gerustgesteld heeft dat je er van mag uit gaan dat je je geen zorgen hoeft te maken . Wat was het dan volgens jouw neuroloog die plopjes die je voelt ?

Lieve groetjes

Anouk

Hi Anouk, het gaat hier nog hetzelfde. Heb mijn klachten vandaag bij de neuroloog voorgelegd en hoor eerdaags wel of die wel/niet vindt dat er iets mee moet gebeuren.

Na 5 weken weer werken als je een burnout hebt lijkt mij ook echt veel te vroeg. Ik heb de gehele tijd doorgewerkt maar, in overleg, op een laag pitje + vanuit huis op eigen tempo. Dus dat kun je niet vergelijken met een 'gewone' baan.
Ik denk dat het ook een proces is met ups en downs. Toch een beetje hypochondriteit ontwikkeld denk ik deze periode door al die klachten die je ineens aanvliegen. Ook lees ik wel veel mensen met BFS die er al jaren mee lopen en er verder niks 'engs' achter zit. Dus daar probeer ik ook aan te denken.

Ja ik zit nu ook in die cirkel van hypochondrie en als je dan zo spiertrekkingen krijgt en leest online dat dat een teken van ALS kan zijn dan wordt je natuurlijk nog angstiger waardoor je zenuwstelsel nog minder kan herstellen en alles net erger wordt . Ik ben nu gewoon aan het wachten tot 9juli, dan heb ik die EMG en voor mij voelt het nu alsof ik in de wachtrij sta voor de elektrische stoel ofzo. Ik hoop gewoon zo hard dat het niks ernstigs is maar die gedachte dat het dat wel kan zijn geeft me veel paniek waardoor ik moeilijk kan ontspannen .
Het is natuurlijk wel een troost om te lezen dat veel mensen met een b.o. hetzelfde meemaken en dat de kans groter is dat het daarmee te maken heeft maar ja .
Hoe dealen jullie trouwens met de spanning op zo een dag van onderzoeken etc ?

Groetjes

Anouk

Hoi Anouk,
De neuroloog heeft bij mij aangegeven dat het BFS is. Ik had daar van te voren al over gelezen maar de angst dat het ALS zou zijn was bij mij ook heel groot. Ik heb daar ook maanden mee rond gelopen. De huisarts gaf in het begin aan dat ze dacht dat het door de hoge spierspanning kwam. Maar toen het na 2 maanden niet weg was en ik weer terugkwam heeft ze mij doorverwezen naar de neuroloog. Ik vond het omgaan met de onzekerheid ook erg moeilijk. In mijn burn out en ook in die periode gebruikte ik bachbloesem druppels van resque. Die zijn te koop bij de kruidvat en zijn op natuurlijke basis. Dat heeft mij in combinatie met ademhalingsoefeningen wel geholpen.
De afgelopen weken merk ik dat het beter gaat en heb ik de druppels niet meer nodig. De onrust en spierspanning in mijn mijn zijn ook sterk afgenomen. Alleen die spiertrekkingen blijven, dus ik hoop dat die ook nog weggaan de komende tijd.
Het is wat die burn out. Door de ziektes van mijn ouders en hun overlijden en mijn klachten van mijn burn out ben ik ook echt hypochonder geworden. Ik heb dit besproken met mijn psycholoog en ik heb daar ook cognitieve gedragstherapie voor gehad. Dus vaak probeer ik ook te kijken in hoeverre mijn angstige gedachten waar kunnen zijn. Waarom wel of niet. Wat helpt om anders te denken etc. Maar dat gaat met sommige gedachten makkelijker dan met andere.
Ik merk dat de gedachte aan ALS de meest angstige is omdat dat ziekteverloop heel erg is.
Ik hoop dat je de komende tijd wat kunt ontspannen tot aan het onderzoek.
Maar ik heb gemerkt in mijn BO dat er altijd wel iets is wat mij angstig maakte, zoals pijn op de borst, maanden maagzuur, blaasproblemen, tintelingen in mijn voet, erge hoofdpijn en duizelig, globus gevoel. Elke keer dacht ik dat ik iets ernstigs had. Maar deze klachten gingen ook weer weg, dus ook mijn angst. Maar die spiertrekkingen duren nu wel heel lang.
En elke keer dacht ik, als deze klacht over is, dan gaat het vast beter en dan kwam er weer een nieuwe klacht. Inmiddels weet ik ook dat BO heel veel klachten met zich mee kan brengen, zeker als je niet goed naar je lijf luistert en maar doorgaat.
Maar het gaat vast goed komen met ons.
Houd je mij op de hoogte?

Groetjes Kim

Hoi Kim, wat fijn dat je nog zo snel reactie hebt gekregen van je neuroloog . Heb je dan ook nog een EMG gekregen ? Of hoe heeft ze BFS geconstateerd ?
Jouw verhaal is heel herkenbaar bij mij, iedere keer denk ik “ik ga me nooit meer zo aanstellen en denken dat er iets ergs is” tot aan het volgende … en dit is inderdaad iets heel beangstigend. Jij kan het nu wel loslaten omdat je die bevestiging hebt gehad van de neuroloog Ik hou je op de hoogte

Anouk

Hoi Kim , Syl, en anderen

Hoe gaat het ondertussen?

Groetjes

Anouk

Wat een herkenbare klachten, ik moet in augustus naar de neuroloog.. ik maak mij ook veel zorgen. Continu spiertrekkingen en ik heb ook pijn, krachtverlies en ben totaal uitgeput.

Uitgeput ja , spiertrekkingen nog steeds … krachtverlies denk ik niet want k ben vandaag nog gaan kajakken (heeft ff goed gedaan ) en dat is toch zwaar en vermoeiend en dat is gelukt dus dan denk ik ik zal toch geen ALS hebben dan ? En toch nog steeds schrik voor ….. ik heb dinsdag een EMG gepland , ben wel zenuwachtig want de spiertrekkingen zijn er nog steeds hoewel ik denk dat ze een beetje minder zijn geworden … denk ik

Anouk, Jij vroeg nog of ik een EMG heb gehad en hoe de neuroloog de diagnose BFS heeft gesteld. Ik ben 1 keer bij de neuroloog geweest, zij vond verder onderzoek niet nodig. Ik heb dus geen EMG gehad. Na het basisonderzoek gaf ze aan dat het BFS moest zijn omdat ze het niet bij andere dingen vond passen.

Penn, vervelend dat jij ook spiertrekkingen hebt en krachtverlies. Waar merk jij krachtverlies?

Bij mij zijn de spiertrekkingen er nog steeds. De ene dag minder dan de andere dag. De spierschokken zijn nu grotendeels weg.
Dus ik heb wel goede hoop dat de spiertrekkingen ook weg zullen gaan.
Ik ben benieuwd wat de neuroloog bij jou gaat zeggen.

Anouk, veel succes met het onderzoek volgende week.

Liefs Kim

Hoi Kim,

Dankjewel voor je reactie .
Het is geruststellend om te lezen dat de neuroloog verder onderzoek niet nodig vond .

Ik hou je op de hoogte

Veel liefs

Anouk

Hi allemaal,

Bij mij is het mentaal wel een stuk beter omdat ik de angst voor ... even heb losgelaten. De spiertrekkingen zijn naar mijn idee ook wat verminderd. Ik heb wel begin aug een afspraak bij de neuroloog. Na inspanning wel een soort verzuringsgevoel in de benen/knieholtes. Geen krachtverlies of verminderd uithoudingsvermogen ofzo. Dus zolang dat niet ad orde is probeer ik ... ook van mij af te zetten zoveel mogelijk. :)

Hoi Syl,

Fijn om te horen . Aangezien de spiertrekkingen minder zijn geworden en je geen krachtverlies hebt zou ik me ook geen zorgen maken. Het komt goed !

Veel liefs

Anouk

Hoi lieve allemaal ,

Ik kom net van bij de neuroloog en heb een EMG gehad . Alles zag er goed uit .
Ik heb BFS . Ze heeft me gerustgesteld dat het zeker geen … is . Komt door stress of een virus en komt en gaat . Ze zag wel dat ik snel overprikkeld ben aan mijn zenuwen , wss door stress maar alles zag er gezond uit .

Ik ga het nu ook achter me laten . Ergens wist ik al dat het goed zat en dit was de laatste bevestiging.

Ik denk dat bij burnoutjes moeten aanvaarden dat deze ongemakken er nu eenmaal bij horen.

Veel succes en liefde allemaal

Anouk

Wat fijn voor jou Anouk, ik hoop dat je je snel weer de oude zult voelen, stapje voor stapje moeten we er toch uit zien te komen?

Take care

Fijn dat alles er goed uitzag.
En wat Penn zegt, stapje voor stapje !

Hoi Anouk,
Wat een goed nieuws dat het niks ernstigs is.
Heeft de neuroloog nog uitleg gegeven over BFS? Ik heb ook gelezen dat het kan komen door een virus of stress. Ik heb in december griep of corona gehad en daarna zijn de spiertrillingen begonnen.
Heeft de neuroloog ook haar verwachtingen uitgesproken of het over zal gaan?
Mijn neuroloog gaf bij mij ook aan dat het BFS is, maar ik had toen geen tijd meer om vragen te stellen.
Groetjes Kim

Hoi Kim,

Ja ze zei idd dat het kan komen na een virus of stress. Ik heb bij mijn weten geen virus gehad hoewel ik al weken ervoor bij de dokter liep voor een geïrriteerde sinus precies aan 1 kant … kan wie weet toch een virus zijn geweest . Stress is natuurlijk wel heel herkenbaar dus dat kan het evengoed zijn .
Ze zei dat als je eenmaal BFS hebt ontwikkeld dat je daar voor de rest van ke leven gevoelig aan blijft en dat dat dus gaat komen en gaan . Ze zei je gaat ze zeker nog voelen maar hoe minder aandacht je eraan geeft hoe minder je ze gaat voelen zei ze . Verder zei ze dat het absoluut geen kwaad kan en dat ik me daar geen zorgen om moest maken en dat heel veel mensen het hebben .


Veel liefs

Anouk

Ik kom even uit de meeleesstand. Ik lees veel herkenbare dingen. Hoe naar ook, het lucht me wel op.
Na de ziekte en overlijden van m'n broer hard doorgegaan. En nu al 3 maanden de ene na de andere klacht: trillen, tintelingen, en inderdaad die spiertrekkingen. Ook ik ben soms bang voor neurologische aandoening. Wordt er soms zo angstig van met hyperventileren aan toe.
Ik werk nog wel 32 uur. Maar als ik hier e.e.a. lees denk ik wel dat ik wellicht toch in een burn out aan het belanden ben.

Luister naar de signalen hoor.. je lichaam staat in het 'rood'.. niet gek na wat je meegemaakt hebt. Veel sterkte L.

Beste allemaal,

Ik ervaar de fasciculaties ook, en zoals iemand anders al eerder beschreef begonnen ze op een moment dat het met de burn out eigenlijk een stuk beter ging. Vandaag bij de neuroloog geweest voor een consult en EMG test, en niets naars aan de hand. Wel heb ik in de week voordat het begon een COVID vaccinatie gehad, daar heb ik ook wat verbanden over gelezen. Uiteindelijk komt en gaat het een beetje nu, en hoop wel dat het een stuk minder gaat worden!

Calvin

Beste allemaal,

Ik ervaar de fasciculaties ook, en zoals iemand anders al eerder beschreef begonnen ze op een moment dat het met de burn out eigenlijk een stuk beter ging. Vandaag bij de neuroloog geweest voor een consult en EMG test, en niets naars aan de hand. Wel heb ik in de week voordat het begon een COVID vaccinatie gehad, daar heb ik ook wat verbanden over gelezen. Uiteindelijk komt en gaat het een beetje nu, en hoop wel dat het een stuk minder gaat worden!

Calvin

Calvin ze spuiten het “vaccin” in je spier , en het MRNA verspreid zich door je hele lichaam en kleeft zich vast aan je cellen. er zijn op internet zat verhalen te lezen over vaccinatie schade, lees anders is het verhaal van magdalena dzambo op longshot.nl die had het ook heel kort na haar injectie.

Hallo iedereen, hier een man van 34 jaar met precies dezelfde klachten en ook een brandende pijn in de voeten. Het ergst als ik lig of gedoucht heb. Het lucht mij zo ontzettend op om te lezen dat dit bij een burnout kan passen. Ik maak mijzelf al weken gek met de gedachte dat het iets ernstigs kan zijn

Hi Anoniem,

Ik wilde je even laten weten dat ik precies dezelfde klachten heb gehad en nu eindelijk aan het herstellen ben. Dit komt voornamelijk omdat ik niet meer bang ben voor ernstige ziektes (ms, parkinson enz). Ik kijk dus anders naar mijn klachten en zie ze allemaal als tijdelijk. Hierdoor geef ik mijn lichaam en brein een signaal dat ik veilig ben. Het zijn namelijk body mind klachten door een overprikkeld zenuwstelsel. Je brein geeft signalen af van gevaar terwijl er helemaal geen gevaar is. Als je gaat googlen, kom je er nooit goed vanaf (hersentumor, MS, ALS , noem maar op). Deze angst vergroot je pijnklachten doordat je er nog meer op gaat focussen. Een maand geleden las ik het boek a way out van Alan Gordon en dat was zo herkenbaar. Door mijn eigen hyperfocus op klachten en angst voor enge ziektes/doodgaan, werden mijn klachten alleen maar erger. Nu ik deze negatieve spiraal heb doorbroken merk ik dat ik met grote stappen vooruit ga. Veel klachten verminderen of verdwijnen doordat ik langzaam mijn brein aan het herprogrammeren ben. Het boek is echt een aanrader en heeft veel mensen geholpen (bekijk de reviews op amazon). Ook is er een gratis podcast op Spotify: tell me about your pain. Hierbij focussen ze vooral op pijnklachten maar kan een inleiding zijn betreft dit onderwerp en kan je toepassen op allerlei klachten. Het boek is de 25€ dubbel en dwars waard en ik zou willen dat ik het eerder had gelezen.

Zet em op, het komt goed!

Hi Anoniem,

Ik wilde je even laten weten dat ik precies dezelfde klachten heb gehad en nu eindelijk aan het herstellen ben. Dit komt voornamelijk omdat ik niet meer bang ben voor ernstige ziektes (ms, parkinson enz). Ik kijk dus anders naar mijn klachten en zie ze allemaal als tijdelijk. Hierdoor geef ik mijn lichaam en brein een signaal dat ik veilig ben. Het zijn namelijk body mind klachten door een overprikkeld zenuwstelsel. Je brein geeft signalen af van gevaar terwijl er helemaal geen gevaar is. Als je gaat googlen, kom je er nooit goed vanaf (hersentumor, MS, ALS , noem maar op). Deze angst vergroot je pijnklachten doordat je er nog meer op gaat focussen. Een maand geleden las ik het boek a way out van Alan Gordon en dat was zo herkenbaar. Door mijn eigen hyperfocus op klachten en angst voor enge ziektes/doodgaan, werden mijn klachten alleen maar erger. Nu ik deze negatieve spiraal heb doorbroken merk ik dat ik met grote stappen vooruit ga. Veel klachten verminderen of verdwijnen doordat ik langzaam mijn brein aan het herprogrammeren ben. Het boek is echt een aanrader en heeft veel mensen geholpen (bekijk de reviews op amazon). Ook is er een gratis podcast op Spotify: tell me about your pain. Hierbij focussen ze vooral op pijnklachten maar kan een inleiding zijn betreft dit onderwerp. Maar het boek is de 25€ dubbel en dwars waard en ik zou willen dat ik het eerder had gelezen.

Zet em op, het komt goed!

Hi Anoniem,

Ik wilde je even laten weten dat ik precies dezelfde klachten heb gehad en nu eindelijk aan het herstellen ben. Dit komt voornamelijk omdat ik niet meer bang ben voor ernstige ziektes (ms, parkinson enz). Ik kijk dus anders naar mijn klachten en zie ze allemaal als tijdelijk. Hierdoor geef ik mijn lichaam en brein een signaal dat ik veilig ben. Het zijn namelijk body mind klachten door een overprikkeld zenuwstelsel. Je brein geeft signalen af van gevaar terwijl er helemaal geen gevaar is. Als je gaat googlen, kom je er nooit goed vanaf (hersentumor, MS, ALS , noem maar op). Deze angst vergroot je pijnklachten doordat je er nog meer op gaat focussen. Een maand geleden las ik het boek a way out van Alan Gordon en dat was zo herkenbaar. Door mijn eigen hyperfocus op klachten en angst voor enge ziektes/doodgaan, werden mijn klachten alleen maar erger. Nu ik deze negatieve spiraal heb doorbroken merk ik dat ik met grote stappen vooruit ga. Veel klachten verminderen of verdwijnen doordat ik langzaam mijn brein aan het herprogrammeren ben. Het boek is echt een aanrader en heeft veel mensen geholpen (bekijk de reviews op amazon). Ook is er een gratis podcast op Spotify: tell me about your pain. Hierbij focussen ze vooral op pijnklachten maar kan een inleiding zijn betreft dit onderwerp. Maar het boek is de 25€ dubbel en dwars waard en ik zou willen dat ik het eerder had gelezen.

Ze em op, het komt goed!

Hi Anoniem,

Ik wilde je even laten weten dat ik precies dezelfde klachten heb gehad en nu eindelijk aan het herstellen ben. Dit komt voornamelijk omdat ik niet meer bang ben voor ernstige ziektes (ms, parkinson enz). Ik kijk dus anders naar mijn klachten en zie ze allemaal als tijdelijk. Hierdoor geef ik mijn lichaam en brein een signaal dat ik veilig ben. Het zijn namelijk body mind klachten door een overprikkeld zenuwstelsel. Je brein geeft signalen af van gevaar terwijl er helemaal geen gevaar is. Als je gaat googlen, kom je er nooit goed vanaf (hersentumor, MS, ALS , noem maar op). Deze angst vergroot je pijnklachten doordat je er nog meer op gaat focussen. Een maand geleden las ik het boek a way out van Alan Gordon en dat was zo herkenbaar. Door mijn eigen hyperfocus op klachten en angst voor enge ziektes/doodgaan, werden mijn klachten alleen maar erger. Nu ik deze negatieve spiraal heb doorbroken merk ik dat ik met grote stappen vooruit ga. Veel klachten verminderen of verdwijnen doordat ik langzaam mijn brein aan het herprogrammeren ben. Het boek is echt een aanrader en heeft veel mensen geholpen (bekijk de reviews op amazon). Ook is er een gratis podcast op Spotify: tell me about your pain. Hierbij focussen ze vooral op pijnklachten maar kan een inleiding zijn betreft dit onderwerp. Maar het boek is de 25€ dubbel en dwars waard en ik zou willen dat ik het eerder had gelezen.

Zet em op, het komt goed!

Ik kan me helemaal aansluiten op het bovenstaande. Ik ben ruim 40 jaar zoekende geweest betreft mijn klachten en uiteindelijke overprikkeld zenuwstelsel. Ik moet nog heel hard werken hiermee en voor mij extra zwaar vanwege mijn 40 jaar lange ziektebeeld. Ik ken het bovenstaande boek niet, maar even snel de samenvatting gelezen en het doet me denken aan de zelfhulpprogramma's van bureau Breinfijn en Breinmedicijn. Deze hebben beide een iets andere insteek, maar uiteindelijk komt het op hetzelfde neer. Ik zie steeds meer zelfhulpprogramma's die richting uit gaan. En na 40 jaar is dit waar ik me eindelijk bij kan aansluiten en de vele aha momenten terugzie. Dr Sarno , weer een andere deskundige was hiermee al een beetje een pionier op dit gebied. Het punt is inderdaad om je brein weer dat seintje te geven dat het veilig is, je brein weer her programmeren en uit die vecht-vlucht modus te komen. Voor de een is het makkelijker op te pakken dan de ander, en ook ik ben nog zoekende naar de juiste methode, maar zeker de moeite waard!