Ik slaap NIET

Ik word gek van mezelf. Ik ben nooit een super goede slaper geweest en stress is niet goed voor mijn nachtrust. Een tijdje geleden ging ik met mijn zussen een weekend weg en ergens anders slaap ik altijd minder. Voor het eerst sliep ik toen een nacht helemaal niet.

Dat schaadde mijn vertrouwen. Meestal viel ik uiteindelijk wel in slaap, maar nu al een aantal keer niet. Ik heb me laatst ook al moeten ziekmelden, omdat ik sommige nachten niet of maar 1 uur sliep.

Ik heb Zolpidem gekregen van de huisarts en kon bijtanken, maar ik wil niet verslaafd raken. Vannacht dus weer eens zonder geprobeerd en ik slaap NIET. Nu dus al 26 uur wakker en het is 9.30 uur 's ochtends.

Ik ben het vertrouwen kwijt. Ik weet dat ik het mezelf aan praat, maar ik weet het niet te verhelpen. Ik doe aan mindfulness, maar dat werkt nog niet echt.