Ik voel me afstotend energens meer bij horen...verdrietig

Ik heb zeer veel last van stemmingswisselig vooral sinds ik in de overgang zit. ...zeer emotioneel en ook boos tot wanhopig dat loopt de hele dag wat op en neer ..nu vriendinnen hun kinderen opbloeien en zij in oma worden relatie.. mijn dochter heeft een beperking dus ik maak dat niet mee... ) maar voel me dan ook niet meer erbij horen ..of ik overal buiten val. Niemand me mag en iedereen gaat vooruit alleen wij niet ....
Ik vind die prikkels echt zo moeilijk onder controle te houden..want ik kan ook aanwezig zijn ..en dan weer in zakken..
Magnesium hoor ik vaak. ..