Angsten voor de dood

Niemand die me raad kan geven?

Hi A,

Je bent zeker niet raar en ook niet gek. Dit zijn hele normale gedachtes en veel mensen hebben deze dan ook. Het enige is hoe ga jij ermee om en blijf je in dit spiraal of lukt het je eruit te komen. Uit ervaring zeg ik, zoek hulp, praat met lotgenoten en bestempel vooral jezelf niet als gek of raar. Je hebt ook wel veel op je bordje gekregen de afgelopen tijd.

Wat mij helpt is om de gedachten op te schrijven en/of ze te laten komen en gaan en jezelf vooral niet te veroordelen.

Je kan het ook als kracht zien; je bent er, je leeft en maak er wat moois van. Proberen het positief te framen, ook al mogen deze gevoelens er zeker zijn.

Sterkte!

Als je gaat slapen moet je alles van je af zetten. Dat heb ik in het leger geleerd. Denk aan andere dingen. Mooie dingen. Bv natuur, vakanties of zelfs muziek. Succes.

Ik ben ook elke dag met de dood bezig door mijn Angsten en Paniekaavallen die ik dagelijks heb ik word er al mee wakker en ga ermee naar bed en als ik wat voel meteen denk ik dan ik ga dood alles is onderzocht en bloed geprikt hartfimpjes gehad maar de angst gaat niet weg ik ben een Hypochonder dus elk pijntje of naar gevoel in mijn lijf denk meteen dat ik dood gaat ik durf ook de straat niet op en als mijn man zegt we moeten boodschappen halen of even wat anders doen komt de angst dat ik doodgaat het is geen leven geniet nergens van ik weet wat U meemaakt ze noemen het Thenafobie