De effecten van voeding

Ongezond eten zorgt voor extra stress in het lichaam. Het laatste jaar voor ik burn-out raakte was mijn eetpatroon niet (meer) zo best. Dagelijks met een bak Ben&Jerry's op de bank en veel aan het snacken en overeten naast de gewone hoofdmaaltijden. Dat is nu wel drastisch veranderd gelukkig! Veel groenten, fruit en boodschappen doe ik alleen maar bij de bio-winkel! Maar ben net op vakantie geweest en daar weer veel aan rijkelijke desserts en pizza's etc gezeten en de energie vloeit letterlijk bij me weg hierdoor.
Ik vraag me af of jullie ook een ongezonder eetpatroon hadden voor jullie burn-out raakten?