Verschillende soorten trauma therapie

Als je iets heftigs hebt meegemaakt, bestaat de kans dat je dat niet goed kan verwerken. Dat komt omdat tijdens de heftige gebeurtenis de hersenen niet optimaal functioneren, De hersenen dan namelijk zorgen er voor om je in veiligheid te brengen. Om de situatie alsnog te kunnen verwerken zijn er verschillende mogelijkheden.
EMDR is een snel werkende methode die de emotionele lading reduceert. Vervolgens zijn er verschillende methodieken die ook de aangeleerde overlevingsstrategieën kunnen veranderen,. Een aantal voorbeelden zijn innerlijk kind werk of traumaopstellingen