Vertel!

Geef woorden aan je angst, vertel over je angst(en).
De angst zal daarmee niet verdwijnen. Wel kan het je helpen om minder alleen te zijn met je angst. De verbinding kan je helpen om de angst op dat moment een plek te geven zodat er weer wat ruimte komt.
En door te vertellen over je angst hoef je je angst niet te verstoppen, maar mag je angst er te zijn.

Je kan je angst vertellen aan iemand die belangrijk voor je is en die je vertrouwt. Kom je er niet uit met de mensen die dicht bij je staan, zoek dan (professionele) hulp!