Situatie: Je loopt tegen dingen aan van jezelf waarmee je niet blij bent. Wat kun je doen?
Let op de gevoelens die in je opkomen. Wat denk je over jezelf? Komt er een negatief oordeel voorbij? Wat doet dit met je, als je luistert naar dat oordeel?
Probeer niet om het oordeel te veranderen, of om zelf met een positief tegenargument te komen. Je denkt wat je denkt, je voelt wat je voelt en dat mag. Verzet je niet langer en laat het toe.
Let op de gevoelens die in je opkomen. Wat denk je over jezelf? Komt er een negatief oordeel voorbij? Wat doet dit met je, als je luistert naar dat oordeel?
Probeer niet om het oordeel te veranderen, of om zelf met een positief tegenargument te komen. Je denkt wat je denkt, je voelt wat je voelt en dat mag. Verzet je niet langer en laat het toe.
